Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 36,76g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Сахар, Батон Нарезной, Сыр Российский, Скиф Сервелат Финский. Lounas: Банан. Päivällinen: Дым Дымыч Сырокопченая Фирменная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана , Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Арбуз, EON Energy Drink . lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|