Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 98,56g | Prot: 127,11g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Bounty Bounty , Show Time Попкорн с Солью, Утиное Мясо, Мороженое, Арбуз, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Hortex Черная Смородина, Белый Хлеб, Сахар. Päivällinen: Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка , Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|