Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2011
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 73,68g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: Diet Lemon Flavored Iced Tea. Lounas: Low Fat Strawberry Smoothie with Ginseng, Fuji Apple Chicken Salad. Päivällinen: 1% Fat Milk, Bacon, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Garlic, Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots. Välipalat/Muut: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I seem to be on an up-down-up-down schedule with my weight -but as long as the overall goes down, I'm happy!
28 touko 11 jäseneltä: HeatherKM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeatherKM
|