Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 88,83g | Prot: 99,92g | Hh: 184,61g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой. Lounas: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Овощное Соте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Творог 18%, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти , J7 Апельсиновый Сок, Приготовленные Грибы, Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Любимый, Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|