Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 83,26g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iorgute 3 Grãos , Tradição Patê de Frango com Ervas Finas Light, Pão Integral. Lounas: Mexerica, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Naturale Maçã Fuji, Friboi Contra Filé, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiklebia
|