Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 132,05g | Hh: 166,20g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Polenta (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Morango , BOLO DE CACAU SEM FARINHA, Morango (Tabela IBGE), Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Vigor Grego Zero Gorduras. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|