Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 55,23g | Hh: 115,94g.
Päivällinen: Caju, Queijo Ricota, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Linguado no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor. Välipalat/Muut: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vitoria.rods212018
|