Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 76,39g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Performa Snack Fondente Arancia, Hero Marmellata Light Fragole, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lounas: Albicocche, Findus Piselli Novelli, Rovagnati Dadini Prosciutto Cotto , De Cecco Fusilli Integrali. Päivällinen: Albicocche, Activia Activia 15 g Proteine. Välipalat/Muut: Gelato, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|