Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 102,50g | Prot: 70,69g | Hh: 141,75g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти , Помидоры, Каравай Кофейное Печенье Сахарное , Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы. Lounas: Кабачковая Запеканка с Сыром, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Салат Цезарь с Креветками, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Творог 18%, Овощная Запеканка, Виктория Кабачки Запечённые. Välipalat/Muut: Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|