|
Bin ja gespannt, ob ich irgendwann mal wieder unter 49 komme
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 145,75g | Hh: 217,19g.
Aamiainen: Ener Bio Dinkel Flakes, Erdbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Blaubeeren, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe. Lounas: Roggenmischbrot, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver, DM Bio Dinkel Gepufft, Cucina Nobile Mozzarella Light, Ener Bio Tofu Mandel-Nuss. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Dr. Oetker Vanillepudding, Erdbeerkuchen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|