Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 87,68g | Hh: 201,11g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Savustettu Lohi, Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara. Päivällinen: Punaherukka, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Mustikkapiirakka, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|