Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 71,97g | Hh: 205,76g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Gut & Günstig Lachsschinken, Golden Toast American Sandwich. Lounas: Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Gutfried Geflügelfleischwurst, Baguette. Päivällinen: Käse, Aldi Kochschinken, Bäcker Görtz Schokocroissant, Gut & Günstig Mini Wiener, Baguette, Schär Körnerbrötchen. Välipalat/Muut: Magnum Mini Liqueur. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|