Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 188,43g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Изолят, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сыр Российский. Lounas: Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сыр Российский, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Syntrax Matrix 5.0, Киви, Bombbar Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Хуторок Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|