|
Итоги недели: - 6 см в объёмах (талия/бедра/шея) и - 2,5 кг.
И это результат ровно за 1 неделю.
Секрет стройности прост-меньше ешь и больше двигайся. Всем отвесов. И достижения целей на пути к стройности 💪🏻
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 46,74g | Hh: 175,10g.
Aamiainen: Черкизово Грудинка, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Антошка, Петровский Хлеб. Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Heinz Кетчуп Томатный, Фарш с Овощами, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Алыча, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|