Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 63,90g | Hh: 162,87g.
Aamiainen: Reis Chia Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Üzüm, Dost Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao, Beyhey Fıstık Ezmesi. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Kinoa. Välipalat/Muut: Haşlanmış Mısır, Fındık, Şeftali. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|