Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3073 kcal
|
Rasva: 154,85g | Prot: 148,95g | Hh: 287,14g.
Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная Утка, Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Арбуз, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Беляш, Бахетле Беляш с Мясом. Välipalat/Muut: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|