Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 56,84g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Куриный Рулет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком . Lounas: Каравай Хлеб с Отрубями, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Куриный Рулет, Жареная Картошка. Päivällinen: Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком , Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Останкино Финский Сервелат. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Банан, Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅Не получается худеть одной(одному)? ❌✅Ищешь компанию, но поддержки нет?
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💪 Тренировки
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 89009685628«Чат», и я добавлю тебя в наш дружный чат в WhatsApp
07 elo 22 jäseneltä: 36viksad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nev15010711
|