Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2014
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 75,39g | Hh: 261,63g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Língua de Vaca Estufada, Café Expresso, Melão, Papo Seco. Päivällinen: Continente Tarte de Limão Merengada, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Croquete de Carne, Croquete de Carne, Pizza de Pepperoni (36 cm), Café Expresso. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|