Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 19,82g | Hh: 141,30g.
Aamiainen: True Fruits Green Smoothie, Kräutertee, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Kania Ananas Curry Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Baktat Grüne Linsen , Pflaumen, Äpfel. Päivällinen: REWE Apfelmus, Kania Ananas Curry Brotaufstrich, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|