Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 75,65g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Nektarinen, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Alpro Barista Mandel . Lounas: Haselnüsse, Eiswaffel, Speiseeis, Lidl Obazda , Ihle Breze, Honest Bio Tee Pfirsich Rosmarin, Honest Bio Tee Himbeere Basilikum. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Huhn, Milbona Mini Mozzarella Leicht , Cucina Olivenöl, Kirschtomaten. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|