Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 64,90g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Чай, Restoria Пицца Моцарелла. Lounas: Чай, Папа Гриль Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Голден Яблоко, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 7 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|