Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 88,94g | Prot: 57,12g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Easy Peasy Чипсы Холодец А-Ля Хрен, Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью, Gallina Blanca Универсальная Приправа Традиционная, Оливковое Масло, Яичница, как из Мака Котлеты Куриные Особые . Päivällinen: Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью, Кофе, Gallina Blanca Универсальная Приправа Традиционная, Магнит Персик, Залесский Фермер Сметана 15%, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром). lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tonynskyi19
|