Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 83,66g | Prot: 229,37g | Hh: 80,49g.
Aamiainen: Almendras, Palta Hass, Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Pechuga 1, Corazón de Vaca. Lounas: Pepino Cocombro Dill, Aceite de Oliva Extra Virgen la Abundancia Aceite de Oliva Extra Virgen , Coliflor, Tomates, Salmón al Horno o a la Parrilla, Calabaza, Boniato. Päivällinen: Brócoli, Huevo, Clara de Huevo, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Artico Filet de Pangasius. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey Protein, Leche (sin Grasa), Calcar Ricotta Descremada. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|