Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 56,34g | Hh: 183,93g.
Aamiainen: Tesco Cornflakes. Lounas: Vitalite Dairy Free Butter, Asda White Baps (Large), Heinz Baked Beans, Fried Egg with Fat, Asda Cumberland Sausages. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|