Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 105,70g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Pif Paf Apresuntado, Manteiga (com Sal), Coopatos Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês. Lounas: Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farinha de Mandioca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quero Milho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Manga Tommy, Coopatos Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pif Paf Apresuntado, Pão Francês, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaamaaanddaaaa
|