Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 49,93g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Uleg Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang, Tempe Rebus, Terung, Kacang Rebus. Lounas: Kerupuk Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kentang Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Bayam Bayi/Kecil, Bernardi Steamboat. Välipalat/Muut: Kacang Pistachio, Ellenka Fiber Creme, Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant, Beorganik Chia Seed, Lindt Dark Chocolate 85%, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - langsingitucantik
|