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81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1871 kcal
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Rasva: 36,51g | Prot: 207,47g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung. Lounas: Lidl Weltmeisterbrötchen, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen. Päivällinen: Globus Falafel Warap Veggie, Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Eiweißbrot Backmischung. Välipalat/Muut: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Moin Coach 😊👋🏻âď¸â
Wie gehts Dir heute?
(2x30 (+6kg) 💪🏻😎)
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Morgen (Mahlzeit)Vicky🧘😊😊 mir geht gut,danke der Nachfrage.Wie geht es Dir? Wie ich sehe taugt dir das neue Training 😉😉💪💪. Freut mich😊😊. Hast heute Muskelkater bissel gehabt? Ich schon leicht aber tut gut
08 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Habe viel Stress,deswegen melde mich so spät âď¸🫠😂😂😂
08 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Hey Du😊...kein Muskelkater weit und breit😅 stell Dir vor...Dein Vorschlag?))
Hab mir schon gadacht, dass es heute heiß her geht bei Dir😅👍🏻 aber so ein kleiner Lebenszeichen ist schön😊ââââKomm...Kaffee Break
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Vicky🥹🥹🥹ich brauche noch 400kcal bitte hilf mir🌹🌹. Ich poste mal bild
08 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
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