Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 74,41g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблочный кекс. Lounas: Яблочный кекс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Окей Груша Форель, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|