Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 69,19g | Hh: 231,68g.
Aamiainen: Balade Chocopasta Puur, Nescafé Cappuccino Decaf, Exosud Rozijnen en Noten Brood. Lounas: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Gebakken Ei, Carrefour Ontbijtspek, Boerkens Baguettes Meergranen Broodje. Päivällinen: Bruine Jus, Bereide Champignons, Colruyt Everyday Boulette, Noedels, Hard Broodje, Sprite Sprite. Välipalat/Muut: Nescafé Amaretto LATTE, Ricola Bonbon, Geen Merk Havermoutkoekjes met Rozijnen (Zelf Gemaakt), Geen Merk Havermoutkoekjes met Rozijnen (Zelf Gemaakt). lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|