Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 127,00g | Hh: 128,27g.
Aamiainen: Персик Персик, Запеканка 2, Чай. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Biotechusa Протеин, Своя Лінія Кефир Нежирный. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|