|
ох, цифра 88 стала какой-то проблемной. надеюсь теперь уже окончательно её прошла
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 81,04g | Hh: 141,72g.
Aamiainen: Дымов Ветчина с Окороком, Свое Наше Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом. Lounas: Роллтон Горячая Порция с Курицей, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Магнат Фундук&Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|