Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 105,77g | Prot: 163,33g | Hh: 211,89g.
Aamiainen: Рудь Шпинат, Сильпо Нектарин, АТБ Виноград, Сильпо Мандарин, Огурец, Своя Линия Яйца Куриные, АТБ Помидор, Перец, Novus Шампиньоны, Pilos Blue Rival, Mlekovita Mleko Polskie 3,2%, Castelli Рикотта, Лук Зеленый, Chleb Zytni. Lounas: Zott Сметана 12%, Extra Virgin Olive Oil, Хуторок Мука Пшеничная, Ясенсвіт Яйця, Рудь Шпинат, Котлеты С Индейки, Овск, Лук, Яйцо, Pilos Gouda, Огурец, Лук Зеленый, Перец, АТБ Помидор, АТБ Кабачок. Päivällinen: Pilos Maslanka, Makrela, Икра Камчадал, Ашан Салат Айсберг , АТБ Сельдерей, Лук, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Makrela, АТБ Кабачок. Välipalat/Muut: Арахис Peanuts , Tastino Wafle Ryzowe, B Date, Mleczna Dolina Молоко, АТБ Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana_nutrition
|