Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 51,19g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Du darfst Leichte Butter, Gavoi Confettura Di Mele E Menta, Cucina Nobile Scamorza Affumicata, REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot , Parma Parmaschinken, Alpro Barista Mandel . Päivällinen: Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Granatapfel, Edeka Avocado Hass, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt Mild - Schokolade, Amicelli Amicelli, Alpro Barista Mandel , Krüger Eiskaffee Classic. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|