Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 56,55g | Hh: 251,11g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cuisine Royale Шоколадная Паста. Lounas: Corny Злаковый Батончик с Клубникой, Пятерочка Самса с Говядиной . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Гринвей Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|