Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 80,20g | Hh: 213,79g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Ringis Groentemix, Bruine Boterham, Spiegelei. Päivällinen: Brownie, Zelfgemaakte Frieten, Grote Hamburger met Rauwkost en Groenten. Välipalat/Muut: Druiven, Clementines, Pinda's, Witte Tafelwijn, Sangria. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|