Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 71,21g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Tomatoes. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FromObeseToRunner
|