Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 223,92g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: General Mills Cinnamon Toast Crunch Protein Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Lounas: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Kraft American Cheese Slice, Earthbound Farm Organic Power Greens , Eckrich Ham off The Bone, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Publix Yukon Gold Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Southern Recipe Spicy Dill Flavored Pork Rinds, Bananas , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Babybel Mini Light Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|