Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 61,97g | Hh: 92,20g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Água com Limão, Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Contra-filé. Välipalat/Muut: Danone Danoninho. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, alongamento matinal - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glauciene s
|