Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 79,19g | Hh: 72,53g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Weintrauben, Edeka Rote Johannisbeeren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|