Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 65,47g | Hh: 147,33g.
Aamiainen: Lemonade, Starbucks Smoked Beef Mushroom Panini. Lounas: Cooked Egg White, Fried Egg without Fat, Mini Calorè Shirataki Nasi Smoked Tuna Kecombrang, Almond Oats Healthy Ice Cream Mango & Pepita. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...
|
|
434 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|