Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 182,50g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: justin's maple almond butter, Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. Päivällinen: Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Greek Yogurt, Haribo Gummy Bears, Muscle Milk Pro Series 40 Mint Chocolate Overload, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|