Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 117,51g | Hh: 182,36g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Cacau Show Trufa de Menta, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Polenta (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Polenta (Tabela IBGE), Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Lowçucar Rosquinhas - Sabor CHOCOLATE, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|