Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 92,73g | Hh: 399,37g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Gekochtes Ei, Maribel die Feine Himbeere, Roggenbrot. Lounas: Apfel, Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Brötchen, Netto Klöße, Butter, Bofrost Zucchini-Gemüsepfanne, Bratensoße. Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Gummibärchen. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|