Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 207,60g | Hh: 193,95g.
Aamiainen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ener Bio Dinkel Flakes, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille. Lounas: Ener Bio Dinkel Flakes, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Päivällinen: Milsani Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Power System Protein Bar Joghurt, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, IronMaxx Protein Chips 40 Sour Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|