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So ganz langsam geht es in die richtige Richtung. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal soviel abnehmen kann. Mein Startgewicht wo es im Kopf klick gemacht hat war 165 Kg.
Als ich diese App durch Zufall gefunden habe, hatte ich schon knapp 10 Kg abgenommen und Dank Eurer Unterstützung und Motivation habe ich versucht am Ball zu bleiben.
Jetzt ist es so, ich freue mich fast auf jeden 2 Tag zum Fitnessstudio zu gehen und mein Leben nimmt so ganz langsam einen anderen Weg, als ich je gedacht habe.
Auch wenn es jetzt noch 7 Kg zum ersten Ziel ist, hört es sich besser an als noch 25 Kg.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag ☀️
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147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1565 kcal
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Rasva: 84,57g | Prot: 77,78g | Hh: 122,61g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Trader Joe's Zazikisalat, Aldi Bratwurst Grob. Päivällinen: Edeka Schinkenwurst, Kaufland Aalrauchschinken, Zimbo Zwiebelmett, K-Classic Katenrauchwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, 100% Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee. lisää...
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Painonpudotus 2,3 kg viikossa
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