|
pleased with that as no gym this week
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 81,27g | Hh: 110,55g.
Aamiainen: White Grapes, Ryvita Sesame Crispbread, Tesco Medium Eggs, Hellmann's Light Mayonnaise. Lounas: Satsuma, Raspberries, Alpro Coconut Milk, Cinnamon, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sweet Freedom Natural Sweetness. Päivällinen: Tesco Chickpeas in Water, Bart Jerk Seasoning, Sainsbury's Mange Tout, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pepper, Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: St Helen's Farm Semi-Skimmed Goats Milk, Bio-Tiful Kefir, St Helen's Farm Goats Yoghurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Walnuts, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|