Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 168,63g | Hh: 236,08g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Lounas: Крыжовник, Клубника, Суп макаронный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Просто Джем Клубничный, Овсяное Печенье (с Изюмом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Экзо Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Швейцарский Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Викуська*
|