|
The same weight… because I do exercise.
But I have a good result in body in 10 days:
Waist - 5sm
Hips -3sm
😃
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 108,77g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: Фундук, Шоколад, Активия Йогурт, Стевия , Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Макароны Отварные, Рыбный Суп. Päivällinen: Маслины, Сыр Российский, Активия Йогурт, Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленные Мидии. Välipalat/Muut: Укроп, Шпинат, Зеленый Лук, Рисовая Бумага, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Фундук, Капучино. lisää...
|
vakaa paino
|