Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 80,81g | Hh: 111,76g.
Aamiainen: Orange. Lounas: Hacendado Harina, Zucchini, Carrots, Skinless Chicken Breast, Red Sweet Pepper, Garlic, Onions, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Egg. Päivällinen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro, Sol Natural Sesamo Y Miel. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|