Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 72,44g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Помидоры, Базилик, Exquisa Creamy Quark 0,2%, Авокадо, Sierra Morena Хамон Серано, Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Отбивные, Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lekker Йогурт Білий. Päivällinen: Голубика, Персик Персик, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Ile De France Aperifrais, Алан Сосиски Індичі Fitness Format, Hungry Papa Хумус, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Сильпо Круассан с Заварным Кремом, Капучино, Сахар, Ферма Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|